В чем эффект лицевых гимнастик?
Для чего нужны лицевые гимнастики?
Молодое и подтянутое лицо в любом возрасте — мечта любой женщины. И делать его таким может каждая! Но не все этой возможностью пользуются! Гимнастики для лица — это эффективная альтернатива пластике, ботоксу и другим небезопасным процедурам! Подтягивая и разглаживая мышцы, улучшая кровообращение в коже, устраняя отечность — она способна творить чудеса!
Мы живем в неестественных условиях мегаполисов, офисов и постоянных стрессов.
То, как мы используем мышцы лица сейчас, отличается от того, как мы их должны
были использовать изначально в природных условиях. Жесткую сырую пищу мы
практически не пережевываем, поэтому челюстные мышцы и связанные с ними
височные задействованы мало. В условиях постоянных стрессов, авралов и
напряженной статичной работы мы привыкли создавать на лице при помощи
мимических мышц статичные зажимы и гримасы, которые начинают закрепляться на
лице, как только эластичность кожи начинает снижаться. Мы мало двигаемся,
— отсюда и проблемы с осанкой(а от них и с лицом), и плохое кровообращение в
коже лица и организме в целом, и зажимы в шее, и прочие неприятности, включая
проблемы с кишечником(а от них и с кожей).
В нашем организме все взаимосвязано, и он очень благодарно откликается на любые оздоровительные мероприятия!
Гимнастики для лица(фейсформинг, фейслифтинг, фейсбилдинг, и прочие) созданы для того, чтобы "расшевелить" лицо, дать работу мышцам, которые забыты и не получают работы, расслабить те из них, которые зажаты и укорочены, наполнить лицо энергией благодаря улучшению кровотока, научиться правильно работать всеми мышцами своего лица и головы, исправляя мимические привычки, исправить осанку, зажимы в шее, выровнять, то, что криво.
Недавно
я поняла, что именно непонятно людям, когда они впервые слышат словосочетание
"гимнастика для лица". Слово "гимнастика" и
"фейсбилдинг" ассоциируется с накачкой мышц, с работой мышц вообще,
их напряжением, то есть кажется, что гимнастика просто повторяет и усиливает
мимические движения, которые, собственно, и приводят к морщинам — так это
видится многим людям. Но гимнастики ведь созданы не для этого! Дело в том,
что, в идеале, мышцы нашего лица должны быть расслабленными, находиться в
определенном тонусе в готовности к работе, а в минуту проявления эмоции
должны хорошо так напрягаться(сжиматься) или растягиваться — а потом
снова расслабляться. Так вот, в повседневной жизни, особенно при стрессах и при
работе за компьютером, происходит все не так: наши мышцы редко бывают
расслабленными, потому что они слегка поджаты в каких-то местах от стресса или
сосредоточения, или при напряжении зрения — то есть они постепенно теряют
способность расслабляться и растягиваться — и становятся сжатыми, укороченными
в одной какой-то позе-гримасе, которая преобладает на лице. Это приводит не
только к морщинам в этих поджатых местах, но и к нарушению кровообращения, ведь
активно работающая, легко сокращающаяся и расслабляющаяся мышца способна
полноценно накачивать кровь в кожу лица, наполняя ее энергией, молодостью,
способностью к восстановлению в том числе — а дряблая или спазмированная мышца
делать этого не может. Так вот, ЗАДАЧА ГИМНАСТИКИ — "прокачать" мышцу,
напомнить ей, что она живая и работоспособная, привести ее в тонус, научив
заново расслабляться, растягиваться и легко сокращаться, чтобы она
"ожила", подтянулась(или растянулась, если была сжата) и наполнила
энергией и кожу. Изменить застывшую статику, научить мышцу быть молодой и
гибкой — вот задача гимнастики(по аналогии работы с мышцами тела). То есть
цель- не накачка, а оживление мышцы. Кроме работы с мышцами, гимнастики
предполагают и массаж, и снятие зажимов с тех мышц, которые слишком
спазмированы.
Все это работает и дает прекрасные результаты!
Некоторые женщины забыли о походах к косметологу и отменили пластические
операции, начав заниматься лицевыми гимнастиками! Ведь физкультура для лица —
это естественно и безопасно! Исправляют же недостатки фигуры, искривления
позвоночника при помощи физических упражнений — так почему же, желая омолодить
лицо, все начинают думать сразу о ботоксе и подтяжке?Гимнастики для лица помогают сохранять молодость лица или исправлять уже появившиеся признаки старения. Некоторые женщины способны помолодеть на 5-15 лет при помощи лицевых гимнастик! Конечно же, масштаб положительных изменений зависит не в последнюю очередь от состояния лица, от типа лица и кожи, но это реально!
У меня, например, несколько лет назад очень сильно опустилась нижняя треть лица, опустились углы губ, подбородок стали мятым(что сильно усугублялось неправильным прикусом), на лбу были глубокие морщины, появились носогубные складки и дряблость щек, брыли — очень рано, где-то в 27 лет. Я долго изучала лицевые гимнастики в теории, практиковала отдельные методы, вела занятия по фейсформингу и фейсбилдингу. Под воздействием лицевой практики у меня начал меняться даже прикус, а все мятые зоны начали разглаживаться( фото до и после лежат в моем профиле ). Результаты очень вдохновляют, и это не предел, это только начало работы(не за один день все "помялось" — не за один и разгладится).
Примечание: для хороших результатов нужно заниматься РЕГУЛЯРНО, несколько раз в неделю хотя бы 1-3 месяца, а потом не реже 1 раза в неделю.
1.Гимнастика для лица Фейсформинг
подбородок, овал, шея
2. Гимнастика для лица
Фейсформинг щеки яблочки
3. Гимнастика для лица
Фейсформинг шея
4. Гимнастика для лица
Фейсформинг - вертикальные морщины на лбу
5. Гимнастика для лица
Фейсформинг Наши губы
6. Гимнастика для лица
Фейсформинг Фома носа
7. Гимнастика для лица -
УПРАЖНЕНИЯ для подбородка
8. Гимнастика для лица
Фейсформинг - для подбородка
9. Гимнастика для лица
Фейсформинг для усталых глаз
10. Гимнастика для лица
Фейсформинг для щек
11. Гимнастика для лица
Фейсформинг - проблемы на лбу
12. Гимнастика для лица
Фейсформинг - нижнее веко
13. Гимнастика для лица
Фейсформинг - нижнее веко 2 часть
14. Гимнастика для лица
Фейсформинг Носогубные скадки
15. Гимнастика для лица
Фейсформинг от морщин на лбу
16. Гимнастика для лица
Фейсформинг подбородок и шея
17. Гимнастика для лица
Фейсформинг точечный массаж
18. Гимнастика для лица и
шеи Разглаживаем лоб
19. Гимнастика для лица и
шеи Убираем морщины на переносице
21. Гимнастика для лица и
шеи Щеки
22. Гимнастика для лица и
шеи Делаем форму губ идеальной
23. Гимнастика для лица и
шеи Убираем 2 й подбородок
24. Гимнастика для лица и
шеи Убираем морщины вокруг глаз и на лбу
25. Гимнастика для лица и
шеи Подтягиваем щеки
26. Гимнастика для лица и
шеи Подтягиваем овал лица, разглаживаем носогубки
27. Гимнастика для лица и
шеи Собираемся на вечеринку